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INDICATIONS SANTE ET BIEN-ETRE > Etat général et prévention
Baignade : les bons principes
L’été est synonyme de liberté, de vacances, mais cette période onirique comporte quelques précautions à adopter et à retenir, relatives à la baignade en mer, en rivière ou en lac.
Réservées à tous : petits ou… grands.
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Baignade surveillée ou non surveillée ?
Sachez qu’une baignade surveillée est assurée par des secouristes prêts à voler à votre secours rapidement en cas de problème.
Soyez également attentifs aux sifflets des surveillants de baignade, ils vous signalent un périmètre interdit d’accès à la mer parfois à cause de courants dangereux. Informez-vous directement sur le site officiel de votre lieu de vacances.
Les drapeaux : vert, orange, rouge et blanc
Les plages surveillées signalent l’état de la mer et la possibilité de se baigner ou non par des drapeaux de couleur. Rouge, la baignade est interdite, orange pour dangereuse, vert pour autorisée, et blanc pour signaler un banc de méduses.
Quelques abus …
Repas copieux, consommation d’alcool ou bien exposition prolongée au soleil peuvent présenter des risques de malaises sur la plage ou bien dans l’eau. En effet, la différence entre la chaleur corporelle avec la fraîcheur de l’eau peut entraîner une hydrocution qui est un arrêt cardio-ventilatoire.
Les signes précurseurs de l’hydrocution
Ce choc thermique peut provoquer une perte de connaissance donc une noyade. Quelques signes avant coureur peuvent vous le signaler : maux de tête, démangeaisons, frissons, tremblements, troubles visuels ou auditifs, fatigue soudaine et intense, angoisses et crampes. Si cela est le cas, sortez immédiatement et prévenez vos proches.
Quelques précautions…
Evitez le grand plongeon dans l’eau ! Avant un bain, il faut mouiller la nuque, le thorax et le dos, entrer de façon progressive dans l’eau, et être toujours accompagné. De plus, sachez que la nage dans la mer, un lac et une rivière est beaucoup plus difficile qu’en piscine.
En cas de danger ?
Si toutefois vous êtes en danger, ne lutter pas contre les vagues et le courant sous peine de vous épuiser, mais mettez-vous sur le dos afin de vous reposer car
cette position permet de respirer normalement et le cas échéant d‘appeler à l’aide.
Les enfants et les piscines sous haute surveillance
Au bord ou dans l’eau, les enfants doivent toujours être accompagnés. Soyez vigilants! Si ils ne savent pas nager, munissez-les de brassards(1) mais restez tout de même avec eux.
Il est obligatoire lorsque l’on a une piscine privée en plein air de prévoir un dispositif assurant la sécurité de tous : barrière, volet roulant, couverture, abri de piscine ou alarme sonore.
Mode d’emploi de la baignade…
En France, depuis mi-juin, une brochure de l’Inpes « Mode d’emploi de la baignade, pour un été en toute sécurité » est disponible en préfecture, offices de tourisme, CRS, pompiers, sauveteurs en mer et aux péages d’autoroute.
Clémence Duplet 18/06/2009
(1) avec la norme NF 1311138
Source :
- Inpes -Institut National de prévention et d’éducation pour la santé -08-06-2009- Baignade : avez-vous les bons réflexes ? –
http://www.inpes.sante.fr/
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